Dr. Dileep Singh ने दी महत्वपूर्ण जानकारी, Guru Physiotherapy Clinic Godadara Surat में Sciatica दर्द के लिए उपलब्ध हैं आधुनिक उपचार
कमर से पैर तक जाता दर्द कहीं Sciatica तो नहीं?
Surat Gujarat [India], May 30: आज के समय में लंबे समय तक बैठकर काम करना, मोबाइल और लैपटॉप का अधिक उपयोग, गलत posture और physical activity की कमी कमर दर्द की समस्याओं को तेजी से बढ़ा रहे हैं। कई लोगों को कमर से शुरू होकर कूल्हों और पैर तक दर्द महसूस होता है, जिसे अक्सर सामान्य back pain समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
लेकिन कई मामलों में यह दर्द Sciatica यानी साइटिका हो सकता है।
Guru Physiotherapy Clinic Godadara Surat के Sports Physiotherapist Dr. Dileep Singh (MPT Sports Injury) के अनुसार, “यदि दर्द कमर से पैर तक जा रहा है, साथ में झनझनाहट, सुन्नपन या कमजोरी महसूस हो रही है, तो इसे सामान्य दर्द समझकर ignore नहीं करना चाहिए।”
क्या होता है साइटिका?
Sciatica शरीर की सबसे बड़ी नस Sciatic Nerve से जुड़ी समस्या है। जब इस nerve पर दबाव पड़ता है या irritation होता है, तब दर्द lower back से शुरू होकर hips, thighs और पैर तक फैल सकता है।
कई बार मरीजों को:
लंबे समय तक बैठने में परेशानी
चलने में दर्द
पैर में burning sensation
numbness
muscle weakness
जैसी समस्याएं महसूस होती हैं।
Guru Physiotherapy Clinic Godadara Surat में सबसे पहले detailed physiotherapy assessment द्वारा दर्द के वास्तविक कारण को identify किया जाता है।
साइटिका के सामान्य कारण
Slip Disc
रीढ़ की डिस्क बाहर निकलकर nerve पर दबाव डाल सकती है।
गलत Posture
लंबे समय तक झुककर बैठना या मोबाइल का गलत उपयोग spine stress बढ़ाता है।
लंबे समय तक Sitting
Office workers, drivers और sedentary lifestyle वाले लोगों में यह समस्या अधिक देखी जाती है।
Muscle Tightness
विशेषकर Piriformis muscle tight होने पर sciatic nerve प्रभावित हो सकती है।
Weak Core Muscles
कमजोर core muscles spine stability कम कर देते हैं।
Dr. Dileep Singh (MPT Sports Injury) बताते हैं कि कई मामलों में lifestyle modification और physiotherapy से significant improvement देखा जाता है।
साइटिका में Physiotherapy क्यों जरूरी है?
Modern physiotherapy केवल temporary pain relief तक सीमित नहीं है। इसका उद्देश्य pain source को identify करके movement, flexibility और strength को improve करना होता है।
Guru Physiotherapy Clinic Godadara Surat में patient condition के अनुसार customized rehabilitation protocol तैयार किया जाता है।
साइटिका में उपयोगी Physiotherapy Treatments
Advanced Physiotherapy Assessment
Pain source और movement dysfunction identify करने के लिए
Manual Therapy
Joint mobility और muscle relaxation improve करने के लिए
Dry Needling Therapy
Trigger points release करने और muscle tightness कम करने के लिए
Laser Therapy
Pain और inflammation reduce करने में सहायक
Cupping Therapy
Blood circulation और tissue recovery improve करने के लिए
Stretching & Mobility Exercises
Movement और flexibility improve करने के लिए
Core Strengthening
Spine support बेहतर बनाने के लिए
Posture Correction Training
गलत body mechanics सुधारने के लिए
Guru Physiotherapy Clinic Godadara Surat में rehabilitation का focus केवल pain relief नहीं बल्कि recurrence prevention पर भी रखा जाता है।
क्या साइटिका बिना Surgery ठीक हो सकता है?
कई मामलों में शुरुआती stage पर शुरू की गई physiotherapy surgery की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकती है।
Dr. Dileep Singh (MPT Sports Injury) के अनुसार, “जितना जल्दी सही treatment शुरू किया जाए, उतनी बेहतर recovery संभव होती है।”
हालांकि हर patient की condition अलग होती है, इसलिए सही assessment जरूरी होता है।
साइटिका से बचने के आसान उपाय
✔️ हर 30–40 मिनट में उठकर चलें
✔️ लंबे समय तक लगातार sitting avoid करें
✔️ सही posture maintain करें
✔️ Regular stretching करें
✔️ Core muscles मजबूत रखें
✔️ Heavy weight सही technique से उठाएं
✔️ Daily physical activity maintain करें
Guru Physiotherapy Clinic Godadara Surat
कमर दर्द, Sciatica, Slip Disc, Neck Pain, Muscle Tightness, Sports Injury और posture related समस्याओं के लिए आधुनिक physiotherapy treatment उपलब्ध।
उपलब्ध सेवाएं:
✔️ Sciatica Physiotherapy
✔️ Back Pain Treatment
✔️ Dry Needling
✔️ Cupping Therapy
✔️ Laser Therapy
✔️ Sports Physiotherapy
✔️ Exercise Therapy
✔️ Rehabilitation Program
✔️ Posture Correction
Address:
20, Aas Pass Rd, Opposite Amity School, Beside Lenskart, Shakti Vijay Society, Godadara, Surat, Gujarat 394210
📞 Appointment: +91 94529 76999
